「 健康管理 」一覧

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ココナッツオイルで乾燥肌対策

スキンケア化粧品は使いませんが、乾燥肌対策にココナッツオイルが重宝してます。 冬はワックスのように固まります ココナッツオイルは

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ビタミンD、サプリでとるか日光浴するか

ビタミンD不足が問題になってます。 骨粗しょう症になって骨折しやすくなるだけではありません。 骨はただからだを支えてるだけのもの

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暖房に頼らないヒートショック対策

ヒートショックとは、寒い季節の入浴などで血圧が乱高下し、脳梗塞などの血管障害や意識障害を発症することです。 一番の対策は、家じゅうを暖

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シルクふぁみりぃ待望のパジャマ

シルクふぁみりぃの製品は、思い切って買っても後悔しないのでいつも注目してます。 今回待望のパジャマ、ハウスウェアの上下を紹介します。

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motimugi1136

白ご飯にはもち麦を入れる

寝かせ玄米が基本なんですが、白米のほうが低コストなこともあって、ときどき白ご飯を食べることにしました。 それで、今注目のもち麦といっし

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tebukuro944

手先の冷え予防

末端冷え性です。 足はストレッチや衣服でまだどうにかなってるんですが、指先がどうにも冷たくて困ります。 ひどいときは痛みまで感じ

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シルクふぁみりぃのスキンケアシルクマスク

がさがさのかかとにシルクがいいなら、シルクのマスクはスキンケアにいいかも。 シルクふぁみりぃのマスクは、ウィルスや花粉対策用にあるよう

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甘くておいしいホットレモネード風Cドリンクの作り方

甘いものが飲みたくなったとき、ビタミンC粉末でレモネード風の飲み物を作ります。 甘さの秘密はステビアリキッド ステビアの甘さは独

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粉末ビタミンC、低コスト風邪予防

抵抗力が弱まる寒いこれからの季節は、とくにビタミンCをこまめにたくさんとりたい。 酸っぱいのが平気な人は、粉末ビタミンCがおすすめです

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badger94

鼻水・鼻づまりにユーカリ配合バームがよいです。

鼻アレルギーなので、掃除や何かの拍子で鼻がムズムズ、鼻水がツーっと出たり、横になって寝ようとすると、鼻づまりで息苦しくなったりしてうっとおし

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肌断食派の洗濯

肌断食でスキンケアをやめてから洗濯の洗剤も気になるようになりまして、合成界面活性剤を避けるようになりました。 それでふだんの洗濯は、ア

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持ってる腸内善玉菌を増やす方法

腸内環境をよくするには、腸内善玉菌を優勢にすること。 よそから善玉菌をいくらたくさん取り入れても、常在菌として住み着いてもらうのは難し

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寒い冬はやっぱりビタミンC!

更年期サプリにビタミンB群、いろいろ気になるけれど、コストも気になる。 迷ったときも、とりあえず続けてるのがビタミンCです。 こ

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活性型ビタミンとは?

片頭痛体質改善のために、できる範囲でときどきビタミンB群のサプリメントを利用します。 最近はそのビタミンB群の一部が活性型ビタミンとい

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heikei1013

Now Foodsの閉経サポートについて調べてみた

Now Foodsには閉経サポートという更年期にぴったり? のサプリメントがあります。 ホルモン補充治療にちょっと抵抗を感じる場合も試

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女性ホルモン補充療法(HRT)、更年期障害を劇的に改善するらしいけど

片頭痛と憂鬱状態で参ってるときに、『あさイチ』で女性ホルモン補充療法(HRT)で劇的に更年期障害が改善した人の紹介を見てしまったりすると、思

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トランス脂肪酸の噂

日本ではあまり言われませんが、トランス脂肪酸がからだに悪いことは確からしい。 海外ではかなり規制されており、表示義務もある。 わ

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book900

『大人の粉ミルク』を読んで

テレビで赤ちゃん用の粉ミルクを飲む大人が増えているというのを知りました。 『大人の粉ミルク』という本を見つけて読んでみました。

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natane1314

低温圧搾は平出湯屋の玉締め圧搾法菜種油ぐらいしかなかった

以前から菜種油の「圧搾法」と「低温圧搾法(コールドプレス)」の違いがはっきりしなくて気になってました。 ただの圧搾法は、高温圧搾法のことで

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とりあえずストレッチだけする理由

ストレッチだけじゃ筋力つかないよなぁ。 やっとストレッチ習慣が身についてきたと思ったら、どんどん欲が出てくるもんですね。 だけど

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badger94

マスクのおともにアロマティックチェスト軟膏

季節の変わり目や掃除のときにマスクを着用し、鼻アレルギーを防いでいるのですが、そのときに鼻のまわりに塗っておくのに重宝しているのがバジャーの

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