ビオチン療法やってみます!

ご覧いただき、ありがとうございました。

sapuri163891

ビオチン療法というのを、つい最近はじめて知りました。女優の奈美悦子さんが掌せき膿ほう症(しょうせきのうほうしょう)という症状を治したことで有名になった方法なんだそうです。

ビオチンというのは、ビタミンの一種。

ビオチン療法は、気長に続けてみたらよくなった、といったパターンの方が多く、即効性は期待できなさそう。健康法の一種みたいなものでしょうか。

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なぜビオチン?

ビオチンは、

  • 糖のリサイクル
  • 細胞の合成
  • 代謝

に関わる酵素をサポートするとっても大切なビタミンなんです。

ビオチンは、知らなくても、ビタミンHなら聞いたことがあるかもしれません。ビタミンB群の一つなんですね。

ふつうは腸内で合成され、不足することはないのですが、腸内バランスが崩れると、ビオチンの生成や吸収に支障をきたし、ビオチンが不足する事態に陥ってしまうのだそうです。

掌せき膿ほう症(しょうせきのうほうしょう)は、ビオチン不足が原因と言われています。

掌せき膿ほう症(しょうせきのうほうしょう)に限らず、ビオチンが不足すると、皮膚形成に支障をきたすことが知られています。

ビオチンには、皮膚の炎症をひきおこすヒスタミンを排出するはたらきがあるのですが、ビオチンの生産や吸収が低くなっている人や乳幼児などは、アトピー性皮膚炎になるリスクが高くなると言われています。

また、ビオチン不足による代謝の低下が脱毛や白髪の原因になっているという説も。最近では、糖尿病との関係も指摘されています。

そのほか、乳酸がたまりやすいからだになり、筋肉痛や疲労感といった体調不良まであらわれるそうです。なんか、思い当たることがいっぱいあり過ぎです。

ビオチン療法、掌せき膿ほう症(しょうせきのうほうしょう)の方だけのものではないってことです。

ビオチン療法のやり方。

療法と言っても、自宅でかんたんにできるんですね。そこは手軽でいいです。

足りないビオチンをサプリメントでとるだけなので、療法なんていうほどのものでもないんですね。でも、飲むのはビオチンだけじゃないんですね。しかも、療法というだけあって、ルールがしっかりあるんです。

ビオチン療法に必要なもの

ビオチン療法に必要なのは、

  • ビオチンサプリ
  • ミヤリサン
  • ビタミンCサプリ

の3つが必須なんです。これらは、同時にかならず摂取しないといけません。

ミヤリサンというのは、整腸剤のことです。なかでも、酪酸菌(宮入菌)というのが配合されている整腸剤がミヤリサンなんですね。ビオチンを服用するときは、このミヤリサンをいっしょに飲まないと、効果が得られないんです。

で、なぜ整腸剤をいっしょに飲むかというと、ビオチンが不足している腸内というのは、悪玉菌のほうが優位になっているからです。

で、なぜミヤリサンなのかというと、腸内環境を整えることが大事になってくるからなんですが、一般に善玉菌と言われている乳酸菌のなかには、ビオチンをエサにしてしまうものがいるそうなんですね。これでは、いくらビオチンサプリを飲んでも意味がないことになってしまいます。ビオチンを増やすには、ミヤリサンでないとダメなんです!

また、ビタミンCは、ビオチンの吸収を高めるはたらきがあるので、かならずセットで飲むことになっているそうです。

ビオチン療法のルール

さて、いよいよビオチン療法のやり方です。

  • ビオチン:5mg
  • ミヤリサン:40mg
  • ビタミンC:350mg

が1回分です。

以上の3点セットを8時間おきに3回服用します。

また、ビオチン療法をするときは、かならず禁煙すること。タバコをやめないでビオチン療法をしても、効果は得られないそうです。

また、生卵は食べない。

ほかにも、効果を失わせる薬やサプリメントがあるようなので、飲み合わせには注意が必要です。

ビオチン療法のコスト

ビオチン療法の気になるコストを計算してみました。

自宅で、なるべく安いサプリメントを購入した場合です。ただし、あやしい得体の知れないサプリではなく、いちおう効果が認められる方たちがいるものを選びました。

ビオチンサプリメント

  • スーパービオチン5000mcg(5mg)60ソフトカプセル入り:1,260円
  • ビタミンC・ローズヒップ配合 100ソフトジェル入り: 1,350円

以上2点は、アメリカのサプリメント製造会社直販サイトで注文しました。届くのに、1週間から10日かかるそうですが、送料も消費税もかかりません。

まとめ買いをすると値段が安くなりますが、あまりたくさん購入すると、まれに関税がかかってしまうことがあるそうなので、サイトでは16,000円までのお買い物をおすすめしていました。

わたしは、3,000円以上のお買い物で、1,000円割引のキャンペーンを利用。さらに、ちょうどビオチンとビタミンCがセール中だったので、かなりお得に購入できました。

  • スーパービオチン2個
  • ビタミンC1個

の3点で、2,096円でした。

このサプリは、実際に購入されている方のブログもあり、創業50年という実績も信頼できそうです。サイトも日本語なので、簡単に注文できました。

ミヤリサン

ミヤリサンは、病院で処方箋をもらう以外は、ひとつしかありません。わたしは、楽天の爽快ドラッグで購入しました。

実店舗には置いていないところが多いみたいなので、通販で買うのが確実なようです。値段は、店によって多少違います。

ミヤリサン錠(630錠入り):1,058円(税込み)

ただし、通販は、別に送料がかかります。爽快ドラッグは、税抜き価格1,900円以上のお買い物で送料無料になります。

 

ビオチン療法のコスト

わたしが今回購入したサプリメントの合計は、3,154円。

1回分

  • スーパービオチン:9.5円
  • ビタミンC:9.5円
  • ミヤリサン4錠:6.7円

合計25.7円

ビタミンCは、1回350mgでいいところ、このビタミンCサプリは、1錠500mgです。ビオチンもビタミンCもとり過ぎによる副作用は、ほとんど心配いらないようです。

1日3回分は、

  • スーパービオチン:28.5円
  • ビタミンC:28.5円
  • ミヤリサン12錠:20.1円

合計77.1円

30日だと、2,313円

まとめ買いの割引を最大限利用すると、1ヶ月1,500円程度にできるようです。

正直、微妙なコストです。健康になるなら、安いものだと思うべきかもしれませんが、どの程度、体調がよくなるかってことですよね。すぐには結果が出ないってところも我慢できるかどうか……。

みなさん、2,3回は挫折されているみたいです。その一方で、信じて続けてよくなった方も少なくないようです。

この年になると、ある程度、予防や健康維持にお金をかけたほうが、結局はコスト削減になる気もしています。願わくば、続けている間に、気のせいでもいいから、調子がよくなることを期待したいです。

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