お風呂で汗かいて美肌になろう

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お風呂は汗を流すだけでなく、汗をかくにもいいところなんですよ。

みなさん、汗かいてますか?

お風呂でからだがあったまると皮脂が出てきます。それが汗と混ざり合ったら皮脂膜になるんだそうです。皮脂膜はお肌のうるおいを保つ大切なもの。

じわっと汗をかくぐらいゆっくりお風呂につかるだけで、あのタモリさんのようにうるおい美肌になれるんです!

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湯船に入れるとよいもの

石原結實氏の著書によると、

  • 自然塩:体が芯まで温まる。冷え性改善。
  • ショウガ:体をより温める。
  • バラの花:リラクゼーション効果がある。
  • ビワ・桃の葉:皮膚病によい。
  • みかんの皮(乾燥)・レモンスライス:ストレス解消効果がある。
  • 重曹:肌がすべすべになる。
  • イチジクの葉:神経痛・リウマチ・痔に効果がある。
  • 菊の葉:葉緑素の殺菌作用が擦り傷の治療を早める効果がある。
  • 桜の葉:湿疹・あせもに効果がある。
  • 大根の葉の煮汁:冷え性・婦人病に効果がある。

理屈はよくわかっていないけれど、昔から確実に効果があるものたちだそうです。

手に入りやすい身近なものも多いので、試してみたい。

エプソムソルト

エプソムソルトというのは、塩分のない海のミネラルのことで、硫酸マグネシウムのことです。欧米では有名な入浴剤なんだそうです。

口コミ評価では、よくあたたまるといった意見が見られ、よく売れている人気の入浴剤です。

単品で使うだけでなく、岩塩や重曹、エッセンシャルオイルと合わせて使うこともできるようです。

洗髪や洗濯もできます。

ヒマラヤ岩塩バスソルト

ピンク色のきれいな岩塩。こちらもまた人気のバスソルトです。

成分は、

  • ナトリウム
  • カルシウム
  • カリウム
  • マグネシウム
  • 亜鉛
  • マンガン

と多彩です。

無添加なのがいいです。

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